אירובי- מה הכי יעיל, חוץ מריצה?
כמו בכותרת- איזה אירובי הוא הכי יעיל פרט לריצה, לטווח אימון אירובי של בין 40 דקות לשעה-שעה ורבע?
אפשרויות בסיסיות:
- אליפטיקל?
- הליכה מהירה?
- רכיבת אופניים?
- מדרגות?
- אחר?
* ריצה לא בא בחשבון עקב בעיות ברכים. *
שבוע טוב.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|