הייתי עושה פעם דדליפט על 65קילו לפני חצי שנה, מאז הפסקתי לאמן רגליים [טעות]
ולפני חודשיים חזרתי לאמן אותם, ואני עושה כרגע סקוואט 75קילו rm6, ובנץ' 70קילו rm 6.
עוד חודש אני יתחיל ss בשביל לעלות את הדדליפט והסקוואט בעיקר.
ודיי לדבר כאילו אני חבר שלך, הגישה שלך מזלזלת ופוגעת. שקול מילים.
|