גם לי אותו סיפור, גם בגב ובידיים.. אני החלטתי שאני יעבוד קל על כל הגוף בתרגיל אחד, ואז ייתן בוסט לצד שמאל בתרגיל השני.
יגידו לך להתאמן רגיל.. הם לא מבינים שזה לא עוזר.. אולי גם תנסה לשים לב לאחיזה שלך בצד ימין, יכול להיות שאתה לא תופס טוב וזה הורס לך חלק מהתנועה.
|