חבר, בשביל להתחיל ולא ביקר....תיקנה לך ספה שמתכוננת למס' שיפועים, רצוי ספה עם מתקן ללחיצת חזה...אתה יכול להתחיל בספה פשוטה ואם תרצה להשקיע ותראה שזה זורם תקנה יותר יקר....בנוסף תקנה בהתחלה מוט ארוך של 1.80...ושתי מוטות קצרים (דאמבלים) ותקנה משקל בתפזורות..רצוי 4 מכל משקולות עד 5 ק"ג ו2 של משקלים כבדים יותר..ובשביל התחלה יהיה לך המון אפשריות להתחיל..אם תתאהב תתחיל להשקיע, חבל להשקיע מההתחלה...מקווה שעזרתי...
|