כן אפשר, אבל אך ורק עם אימונים נכונים+תזונה נכונה+התמדה+מנוחה מתאימה.
תעבוד לפי אלה תהיה בטוח שתשפר את יכולת הריצה שלך.
שמע תבנה תוכנית תעלה אותה לכאן ונראה איפה אפשר לעזור
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|