אשכול: כפיפות מרפקים ב מוט W
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-02-07, 13:31   #1
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל כפיפות מרפקים ב מוט W
אני עושה כפיפות מרפקים במוט W על ספסל
עכשיו אני לא הכי מרגיש את הידיים כמו שאני חושב שאני אמור להרגיש אני חושב שטכניקה לקויה..
מישהו יכול לפרט איך לעשות את התרגיל בצורה טובה ?
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט