ציטוט:
פורסם במקור על ידי דימון
מי מזלזל ??
תסתכל טוב במאמר ותבין שמדובר על 5 תחזוקה קבוע (ביום אימון או לא)...אז מאיפה נשלף ה 10 ביום אימון ו 0 ביום ללא?!
|
התגובה קצת מזלזלת.
וכפי שכתבתי, וגל ציון-פור יגיד לך אותו הדבר, יש 2 שיטות שהתוצאות אותו הדבר, לא משנה איזה תעשה - 5 גרם ביום או 10 גרם (5 לפני ו 5 אחרי) בימי אימון (אם מתאמנים 3 - 4 פעמים בשבוע).