ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir2000
כולם ממליצים על ss
למה חרא תוכנית???
נראה לי אני מפסיק לקבל חוות דעת פה על התוכניות אימונים שלי כל פעם משהו,התוכנית בנויה מתרגלים מורכבים אז מה הבעיה?????
|
הבעיה שכל דביל יכול לזרוק רשימה של תרגילים על דף, להגיד לך שהם כולם מורכבים וזהו.
לא.
צריך להתחשב בעצימות, התאוששות ונפח. שזה הפרמטרים הכי חשובים.