ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
במתח עובדים בעיקר הגב והיד הקדמית. במצב של פרונציה היד הקדמית מסוגלת לפתח פחות כוח מאשר בסופינציה (ההיפך מהתמונה הראשונה). זו הסיבה שאתה מרגיש את היד פחות בפרונציה. |
תחזור שוב על החומר בקורס
בסופינציה יש יותר מעורבות של הבייספס בראכי, שהוא השריר הכי גדול בקבוצה הזאת (כופפי המרפק), בגלל זה "מרגישים" את הידיים יותר.