לקריאטין אין ערך קלורי, למרות שהוא בנוי מ-3 חומצות אמינו.
קח מנה אחת לאחר האימון, ומנה נוספת במהלך היום.
ביום ללא אימון אין צורך לקחת.
אם תרצה לדעת עוד על קריאטין, כנס למאמר הבא:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl