ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רוצה לחזור בכל הכוח

Dim_A · 31-08-10, 09:19

היה לי בעיה דומה בעבר
יש לי קצת בעיה של תת פעילות של בלוטת התריס עקב כך הייתי מרגיש כל הזמן עייף...
מאז שהתחלתי לרוץ ולהכנס לכושר מבחינת סיבולת לב ריאה זה שיפר לי את ההרגשה של העיייפות הזאת
אפשר לרוץ כ20 דקות אחרי אימון או בבוקר לפני עבודה זה יכול לעזור....

עוד דבר שיכול להיות משפיעה זה התזונה שלך...

ועוד דבר אני שותה כוס קפה די חזק לפני אימון זה גם עוזר לי(אני לא יודע אם זה פסיכולוגי אבל לי זה בכל אופן עוזר)...

בקיצור תשלב תזונה נכוןנה עם אימון משקולות ואירובי ואני מאמין אחרי כמה זמן זה יעבור לך ותתן בראש כמו פעם.

31-08-10, 09:19	#2
Dim_A חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של Dim_A הודעות: 164	היה לי בעיה דומה בעבר יש לי קצת בעיה של תת פעילות של בלוטת התריס עקב כך הייתי מרגיש כל הזמן עייף... מאז שהתחלתי לרוץ ולהכנס לכושר מבחינת סיבולת לב ריאה זה שיפר לי את ההרגשה של העיייפות הזאת אפשר לרוץ כ20 דקות אחרי אימון או בבוקר לפני עבודה זה יכול לעזור.... עוד דבר שיכול להיות משפיעה זה התזונה שלך... ועוד דבר אני שותה כוס קפה די חזק לפני אימון זה גם עוזר לי(אני לא יודע אם זה פסיכולוגי אבל לי זה בכל אופן עוזר)... בקיצור תשלב תזונה נכוןנה עם אימון משקולות ואירובי ואני מאמין אחרי כמה זמן זה יעבור לך ותתן בראש כמו פעם.