ציטוט:
פורסם במקור על ידי carlito176
אימון abtabtx
t-אירובי
x-מנוחה
pala למה זה טיפשי לעשות חימום לפני ?
|
כי חימום בקרוס זה לא חימום. זה רק מעלה לך ת'דופק. חימום זה חימום לשריר. למשל בתרגילים מורכבים כגון בנץ',אתה לא ישר ניגש להרים 100 קילו. אתה עושה חימום,של 20 ק"ג,40 ק"ג,60 ק"ג וכן הלאה. מלבד העובדה שב5 דקות אי אפשר להשיג המון.