בעיה מצחיקה בבייספס
אהלן חברים בקרוב אני סוגר שנה של אימונים והנתונים שלי סבבה:
183
87 קילו
יד 41
עליה של 13 קילו ובהיקף יד כמעט 9 ס"מ
אבל יש בעיה, הבייספס ביד ימין שלי שונה במבנה נראה לי מיד שמאל, בכלל היד השמאלית שלי יותר חזקה ויציבה וגם השריר יותר גדול גם ורואים וריד רציני מהכתף לבייספס מה שבכלל לא רואים ביד ימין.
הפיק קצת יותר גדול ההיקף ממש בקטנה.
גם בימין כאילו השריר דק יותר..בצד של הראש הארוך השריר לא מפותח כמו ביד שמאל.
קיצר לכם זה נראה שטויות לי זה בלאגן, אז דבר ראשון מה עושים?
דבר שני יש תרגיל מבודד או משפיע יותר לראש הארוך של הבייספס?
__________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't
מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט
|