ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
עד כמה שאני יודע, במנת הגשה של סל-מס יש 4250 גרם קריאטין מכל מיני סוגים.
באופן אישי אני בעד קריאטין מונוהידרט, מה שלא קיים בסל מס.
אבל, יוצא שאתה לוקח בערך 8.5 גרם ביום, וזה אמור להספיק.
אל תצרוך קריאטין מונו בנוסף.
בברכה
גל ציון-פור
|
בנוסף, שחכת לציין שקריאטין אתיל אסטר, הנמצא בפורמולת כגון סל מס,נו אקספלוד וכו', הוכח מחקרית כקריאטין, לא יעיל.