אז קראתי המון על ה ss ויש לי כמה שאלות עיקריות
" אחרי 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל שאתם מעלים על המוט."
לחתוך מן הסתם את המשקל שמוסיפים, לא את המשקל הטוטאלי - נכון ?
מעבר לזה,
בהרבה מאמרים על התוכנית מדברים על צריכה של לפחות 3000 קלוריות ביום.
אני כרגע עומד על תפריט מדוקדק של 2300 קלוריות ביום, ואני מעלה במשקל בטירוף (עם צ'יט רציני של פעם בשבוע או פעמיים)
ואני מרגיש שאני משמין בטירוף !??@ כאילו אין לזה סוף,
אני מאמין שאני יכול להעלות 20 ק"ג תוך מספר חודשים מצומצם ואני די בטוח שמדובר בשומן !!!
התפריט שלי די מדוייק מבחינת חלבונים, שומנים אני מגביל עד 20% (למרות שבפועל זה בד"כ לא יותר מ 15% ביום)
ואני עדיין משמין !#$?@?
למה זה ומה אני יכול לעשות !?@?@
אני מאוד מתוסכל מהעלייה בשומן ומאוד מאוכזב מהגנטיקה שלי, אבל מה אני יכול לעשות ?#
|