צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-10, 12:13   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

שהתרגילי בסיס שלך יהיו

בנץ' פרס
דדליפט
סקואט פרסס

קרא את המאמר הזה על בניית תוכנית אימון טובה

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט