היי דוק
טוב שמע אני מתחיל להיכנס לחרדות, מחר זה כבר 3 שבועות מאז שהתחיל הכאב.
הפסקתי את החיטוב ואני בנייטרלי כבר ארבעה ימים, אני הייתי במנוחה ועכשיו אני עושה אימוני fbw חלשים לגירוי מינימלי, אני עושה סשן של מתיחות לגב פעם ביום והכאב עדיין לא עובר.
שוב, אני יכול ללכת ולתפקד אבל מרגיש כאב שאני מתכופף, ואני לא מסוגל להתאמן כראוי.
לקחתי כדורי אטופן , הם לא עזרו בכלל. כנ"ל בנגיי.
*את המתיחות לגב התחלתי לבצע רק לפני יומיים וגם חזרתי לאימונים רק לפני יומיים, fbw 3 פעם בשבוע.
אני מפחד שזה משהו רציני דוקטור, אולי קרע, כולי בחרדות וסרטים
מה לעשות?
|