ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
האמתי אתה יכול! תיקח דאמבל אחד כבד ותחזיק אותו בשתי הידים באמצע ותעשה!
|
הוא דיבר על יד - יד...
ואני מקווה שאתה צוחק, יהיה לו קשה מאוד להחזיק את הדאמבל בשתי ידיים, חוץ מזה המרחק האפקטיבי לתרגיל הזה הוא ידיים ברוחב הכתפיים...