לגוון תוכנית אימון ושאלה על שרירי בטן
שלום לכולם!
התחלתי לאחרונה אימונים ab (תוכנית סטנדרטית על כל חלקי הגוף)
מתי אפשר להתחיל לשנות או לגוון?
אני עם התוכנית הזאת קצת יותר משבועיים.
ועדו משהו,יש לי מין כרס לא קשור כ"כ לגוף , שפשוט כמה שלא עבדתי בעבר על בטן הוא לא נעלם.
זה מבנה גוף שלי אני מעריך , יש משהו לעשות עם זה ? ואם כן מה ?
|