מתחיל להתאמן כוח-ציוד נלווה
טוב,אז אחרי שקראתי את בספר ss איך עושים דדליפט,סקוואט,פאוורקלין וכל השאר אני מוכן להתחיל להתאמן כוח. עכשיו לפני שאני מתחיל להתאמן בss ובתוכניות כוח אחרות האם אני צריך ציוד כלשהו? מבחינת חגורות,מגיני ברכיים ורצועות הרמה דברים כאלה? אני מדבר על הדברים הרציניים שיעזרו לי באמת. בבקשה תענו לי ברצינות בלי כל השטויות ישר.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|