^^
צודק לא ניסחתי את עצמי נכון, התכוונתי שכאשר הרמה כבר גבוהה יחסית ע"מ להתקדם דרוש מאמץ פיזי גדול ולא כולם יכולים לעמוד בכך ולהגיע אליו לבד לכן דרוש פרטנר.
אתה יכול להגיד שזה לא בריא אבל כשאני ההגעתי לרמה גבוהה יחסית של ריצה הדרך היחידה שהשתפרתי בה היא להגיע לשיא היכולת פעמיים בשבוע ובנוסף אימון אחד קליל-בינוני.
נכון שכל מקרה לגופו אך זוהי דעתי.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|