אם אתה בקטע של לעלות במשקל אז קח שק של סיריוס מאס של אופטימום.
גיינר בכללי זה לא הכי משתלם כי זה גם יקר, גם כל מנה זה כמו 3 מנות של מנת חלבון שאתה רגיל..ככה שזה נגמר מהר. אם יש לך ממש בעיה בתפריט היומי שלך להגיע למס' הקלוריות הדרוש אז תקח גיינר.
אם לא קשה לך להגיע למס' הקל' היומי תקנה חלבון ותדאג לאכול טיפה יותר כדי להשלים את הקלוריות החסרות
|