ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
בלחיצת חזה למשל, חזה עובד בצורה דינאמית והכתפיים והטרייספס בצורה סטטית ?
אם כן, אז הגב התחתון עובד יפה מאוד בדד ליפט.
|
לא, בלחיצת חזה הכתפיים והחזה עובדים דינמית. גם התלת ראשי.
דינמית זה כשהשריר מזיז גפה או איבר... סטטית זה שהוא מכווץ כדי למנוע תנועה של איבר.
הרי כדי שהזוקפים בגב יעבדו דינמית אתה צריך לכופף את הגב, וזה מסוכן לעשות עם משקל של דדליפט.