אשכול
:
תוכנית Ab, אני רוצה לדעת לשריר מסוים
צפיה בהודעה בודדת
23-02-07, 00:40
#
2
shpitz
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
צפה באלבומי התמונות של shpitz
הודעות: 1,572
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Ronush
אהלן,
אני כרגע עובד לפי תוכנית Ab ואני רוצה לתת דגש על יד-הקדמית.
איך אני עושה את זה?
אני לא יודע איך לשלב את זה מבלי שתפגע התוכנית, יש רעיונות?
תשלב דרופ-סט וסופר-סט.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT
shpitz
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshpitz