ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90
תקשיב מה ש"לא טבעי" בחלבון זה קצב הספיגה שלו, בגלל שהוא מסונן וזה whey והוא נספג נורא מהר אז כמו שאמרו פה הוא מגיע ב"בום" לזרם הדם וכשזה יותר מ-25 גרם קשה לגוף להתמודד עם זה
|
אתה יודע מה זה חלבון מי גבינה וחלבון קזאין?
חלבון מי גבינה נספג הכי מהר והוא מצוי באבקת חלבון מסוג מי גבינה , יוגורטים למשל יופלה עם הפירות
חלב זה 80 אחוז קזאין(חלבון שמצוי בגבינה למשל קוטג' וחלב) ו20 אחוז מי גבינה
וקצת הספיגה לא אמור לעניין אותך בכלל אתה יכול לדחוף הכול ב2 ארוחות והכול ב10 ארוחות מה שמשנה שבסוף יום תגיע לערך קלורי מסויים
שתיהיה בעניין זה יותר טבעי מרוב המוצרים שאתה קונה על המדפים(במידה ואתה קונה מחברה אמינה)
כי זה בלי הרבה דברים דוחפים לך שם בקיצר תעשה מה שבאלך מה אני יגיד לך