אשכול: תוכנית Ab, אני רוצה לדעת לשריר מסוים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-02-07, 00:37   #1
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל תוכנית Ab, אני רוצה לדעת לשריר מסוים
אהלן,

אני כרגע עובד לפי תוכנית Ab ואני רוצה לתת דגש על יד-הקדמית.

איך אני עושה את זה?

אני לא יודע איך לשלב את זה מבלי שתפגע התוכנית, יש רעיונות?
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט