21-08-10, 05:43
|
#20
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 115
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
עד שלא תחטוף התכווצות בשרירי בטן מסקוואט / דדליפט, לא תבין כמה חזק הם עובדים. מעבר לכך שעובדים עם חגורה שיוצרת לחץ תוך בטני בעצם אתה מערב עוד יותר ולוחץ הכי חזק עם הבטן וזה מגיע לרמות מאמץ של השריר שקשה להגיד בכפיפות או כל תרגיל אחד מבודד.
|
צודק.
ואם איזה חגורה אתה עובד? |
|
|