קח חבל דק , חתיכת עץ קטנה - תדביק אותה לגב, את החבל תקשור בהמבורגר של מוזס שיהיה כל הזמן לפניך, תראה איך אתה ממשיך לרוץ יותר מ2000.....
חחח בקיצור כמו שהמליצו הרבה פחמימות מורכבות ביום שלפני (אורז מלא, פסטה מלאה - עדיף)! לפני זה דחוף בננה. וקפה לא יכול להזיק במקרה הזה, וגם מתיחות טובות. ואתה מסודר אבויה
