בתור אחד שהיה פעם בכושר ממש גרוע (ואני מתכוון ממש) אני יכול להגיד לך שהדבר שלפחות השפיע הכי הרבה אצלי זה לעשות חימום ממש ממש טוב.
למי שנמצא בכושר טוב זה לא כל כך משפיע, אבל למי שנמצא בכושר לא משהו זה יכול לתת לך הבדל יחסית משמעותי.
מה שכן, לא ממש משנה מה תיקח (כולל סטרואידים) בשבוע התוצאה שלך לא תשתנה יותר מידי.
|