עד כמה שאני יודע, במנת הגשה של סל-מס יש 4250 גרם קריאטין מכל מיני סוגים.
באופן אישי אני בעד קריאטין מונוהידרט, מה שלא קיים בסל מס.
אבל, יוצא שאתה לוקח בערך 8.5 גרם ביום, וזה אמור להספיק.
אל תצרוך קריאטין מונו בנוסף.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|