יש כל מיני פרשנויות לשימוש בקריאטין. העמסה, לא העמסה. 10 גרם ביום, 5 גרם ביום...
בגדול, הכל אמור לעבוד ולתת אפקטיביות כזאת או אחרת.
אני בזמן שימוש לא מעמיס ולוקח קבוע 10 גרם ביום. זה נותן לי קצת יותר פוש מאשר 5 גרם ביום, לפי ניסיוני בכל אופן, ויש האומרים שאין צורך ביותר מחמש ליום.
השורה התחתונה, אתה יכול לנסות עוד 4-5 גרם ביום. אולי זה יספק את הסחורה, אולי לא. אין יותר מדי מה להפסיד.
תצליח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|