20-08-10, 15:07
|
#7
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 49
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
הבעיה היא שבכוס חלב יש מעט מאוד קזאין (4 גרם בערך). בנוסף, חלב מקפיץ את רמות האינסולין
כמו סוכר פשוט (גלוקוז). לא כדאי לפני השינה.
לך על גבינה ולא חלב. בגביע גבינה ממוצע יש 20 גרם קזאין בערך. זה כבר משמעותי יותר.
בברכה
גל ציון-פור
|
תודה רבה ממש עזרת לי ! . |
|
|