לגבי התוכנית אימונים שלי
שלום אני מתאמן כבר 3 חודשים בתוכנית abc
ואני מאוד מאוד רזה.. תת משקל.
לשאלה שלי האם התוכנית הזאת טובה בשבילי
אני עושה
a חזה ויד קידמית
b גב יד אחורית
c כתפיים רגליים
זאת אומרת ש 3 אימונים בשבוע
האם הייתם ממליצים לי לשנות לתוכנית שונה? אם כן איזו?
נערך לאחרונה על ידי Yohav, 20-08-10 בשעה 01:06.
|