ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אוקיי אז ככה
בודיבילדים עושים חצאי סקוואט לפעמים בגלל כמה אפשרויות-פציעות/טווח תנועה מוגבל/יכולת להעמיס יותר משקל שתתן גירוי גדול יותר לסיבים אשר גם ככה מוזנים מהחומרים המוזרקים
מין הסתם...בודיבילדר שאמור להשיג מאסה גבוהה ככל מתהניתן בין התחרויות יעדיף שיטת העמסת משקל כזאת על פני לעצור הכל ולהתחיל לעשות סמולוב כי המטרה היא להיות כמה שיותר גדול
פאוור ליפטרים עובדים על חלקי תנועות ברמות המתקדמות לא תמיד אלא בחלוקה בתקופות האימונים ע"מ לשפר נקודות חלשות בסקוואט שלהם
הם יעבדו על סקוואט מלא ברוב הזמן כשאימונים מסוימים יוקדשו לשיפור הנקודות החלשות האלו
מובן?
|
תודה על התגובה
אם כן שנינו מסכימים שחצאי סקאווט יעילים יותר למטרות מסוימות רק לא הבנתי למה המאמר פוסל את זה
אתה אומר שחצאי סקוואט יעילים יותר למסה אז אני מבין מזה שחצאי סקוואט מומלצים גם למתאמנים שרוצים לעלות במסה. הבנתי אותך נכון?