אל תחשוב על זה.
אתה יכול לא לאכול גם זמן רב יותר ושום דבר לא יקרה.
מה שחשוב זוהי כמות החלבון היומית.
אגב, אם זה מטריד אותך יותר מדי, תאכל חלבון לפני האימון. ככה לא תהיה בלחץ לאכול אחריו.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|