שאלה בנושא שחייה למבינים בתחום
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אנאריבוי
עכשיו נאי אחד שמאוד אוהב לשחות,ואני עכשיו עברתי מכון למכון עם בריכה ואני הולך לשחות בבוקר אבל אני גם רוצה לשחות יאזה חצי שעה אחרי האימון,עכשיו ברור לי שחתירה (זה הסגנון שאני אשחה) הוא פועל על הגב,אז יש השפעות\השלכות אם אני אשחה אחרי אימון? (ובעיקר אחרי אימון גב)
כי בעצם השחייה תהיה האירובי שלי
__________________
No Pain No Gain !
|