אני גם אדגיש כי הבטן רפויה. לדוגמה אם אני שוכבת על הצד היא נשפכת הצידה.... איכסה פיחסה אי שמפרים את זה?
אני מתאמנת פעם - פעמים בשבוע (לא יכולה יותר.. אין זמן פנוי) בחדר כושר.
60 דק אליפטי שורפת 8.3 קלוריות לדקה
ומשקולות - 20 דק בעצימות קלה.
כפיפות בטן אסור לי לעשות - בגלל שיש לי היפרדות קלה של שריר הרקטוס.
|