אשכול: מיליטרי פרס יותר מפעם בשבוע כדאי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-10, 18:16   #3
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
אכן התכוונתי ל30 בכל צד. הקטע הוא שהייתי ספורטאי פעם ופציעות כתף יכולות להשבית אותך להרבה זמן. אני אוכל מספיק (יותר מ3k ביום) אבל השאלה אם מבחינת ההתאוששות של השריר אפשר לעבוד עליו בעומס כזה פעמיים בשבוע
dattto מנותק   הגב עם ציטוט