pala צודק,
וdeadlift אתה סתם יוצא ליצן
מי שמגיע ל-30% שומן זה מי שאוכל כמו חזיר ותוך כדי לא מתקדם במשקלי עבודה.
אני עשיתי SS עם 6000+ קלוריות שהגיעו גם ממלא עוגיות אוראו, תוך כדי הוספת משקלי עבודה בלי הפסקה,
ואני לא צריך שום חיטוב, למרות שהמטרה שלי היא לא BB.
|