משהו שחשבתי על מנת חלבון אחרי האימון...
נכון האימון נמשך כשעה, ויש כאלה גם שנשארים שעה וחצי.
למשל אתם עושים חזה כתרגיל ראשון בשעה 4 ומסיימים את האימון נגיד 5 ורבע
עד שאתם אוכלים זה נגיד 5 וחצי
עובר כשעה וחצי מאז שאתם עבדתם על החזה
האם החלבון של 40 דקות כבר פחות משמעותי? (עבור החזה)
נראה לי שאלה טיפשית אבל לפעמים יוצא לי לחשוב על זה,וזה משגע אותי.
|