אוקיי אז ככה
בודיבילדים עושים חצאי סקוואט לפעמים בגלל כמה אפשרויות-פציעות/טווח תנועה מוגבל/יכולת להעמיס יותר משקל שתתן גירוי גדול יותר לסיבים אשר גם ככה מוזנים מהחומרים המוזרקים
מין הסתם...בודיבילדר שאמור להשיג מאסה גבוהה ככל הניתן בין התחרויות יעדיף שיטת העמסת משקל כזאת על פני לעצור הכל ולהתחיל לעשות סמולוב כי המטרה היא להיות כמה שיותר גדול
פאוור ליפטרים עובדים על חלקי תנועות ברמות המתקדמות לא תמיד אלא בחלוקה בתקופות האימונים ע"מ לשפר נקודות חלשות בסקוואט שלהם
הם יעבדו על סקוואט מלא ברוב הזמן כשאימונים מסוימים יוקדשו לשיפור הנקודות החלשות האלו
מובן?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|