Pala- אמרת לאכול ללא תפריט,ככה שאתה לא יודע כמה מכל דבר אתה מכניס לגוף, אולי אתה מגזים בפחמימות ובשומן,אולי אתה לא מכניס מספיק חלבון-לגדול זה לא רק קלוריות,לא כל הקלוריות אותו דבר..לאכול בלי תפריט יתאים לילד אקטומורפ במשקל 50 קילו שרוצה לעלות במסה חזק.. אבל לא לאחד שהתחיל שמנמן עשה חיטוב ורוצה לעלות "נקי" במסה [סתם דוגמא]
ככה שתמיד טוב לדעת מה אוכלים.. אני מסכים איתך שכל עוד אתה חובבן אפשר "להחליף את הפסטה בתפוחי אדמה או באורז לפעמים" או לגלוש קצת עם הכמות או לשים קצת רטבים על הבשר אבל עדיין צריך להיות באיזון ולדעת מה מכניסים לגוף עם רוצים להראות טוב.
|