אשכול: שאלה על pullover
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-10, 00:02   #7
דן257
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
ברירת מחדל
דווקא פולאובר עם דאמבל זה אחד התרגילים שמרגישים בו הכי חזק את הרחב גבי כשמבצעים אותו...טיפ- שים את האגודלים בצורה כזאת v ואת האצבעות בצורה הזאת ^ ותיצור מין מעויין עם ה4 אצבעות האלה... את המשקולת שים בתוכו ותתחיל להרביץ
דן257 מנותק   הגב עם ציטוט