תוסף מזון סיינטרקס - מטריקס m5
שלום
אחרי אימון של כ- 30-45 דקות אני לוקח את החלבון.
לרוב זה יוצא לפני שינה של 6-7 שעות.
השאלות הן.
במנה של 30 גרם שייק יש 23 גרם חלבון.
ישנם 3 סוגי חלבון בתוך ה-23 גרם האלה.
מהי כמות הקזאין מתוך ה-23 גרם?
האם כמות הקזאין מספקת ל-6 שעות שינה או שכדי
לי לקחת תוספת של חלבון קזאין לשינה?
אם אני לוקח את החלבון עם חלב האם אני פוגע בספיגה של חלבון השייק
עם החלבון של החלב או שאין בעיה אם זה?
שאולי
|