ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
הא גם גיל מתעלל בך? חשבתי רק בי
בקשר לתוכנית הוא הביא לך לדוגמה כמו לי 16 סטים לחזה ו12 סטים ליד קידמית? חח זה רק אימון A אם תמסיים את זה תוך פחות משעה אני עושה מה שתרוצה 
או נגיד 20 סטים לרגליים ו16 סטים לכתף גם זה אימון B נקרא אצלי אם תמסיים את זה פחות משעה ו20 גם מה שתרוצה חחח
יאללה שפיץ כנס יש לי מלא דברים לשאול אותך |
כן 16 ו-12 אחי עם דרופסטים=]
ואני מתחיל ב6:15 6:30 את האימון ומסיים אותו ב7:00 7:05 =] =] =]