קריאטין ומים - שאלה.
לאחרונה התחלתי להשתמש בקריאטין אך בלי שום קשר לכמות מים שאני שותה ביום (ואני מקפיד על 3 ליטר ביום ולפעמים אפילו יותר...) אני מתעורר צמא מאוד, ברמות של כאבי ראש וגרון יבש ממש. אפילו שהקפדתי לשתות ליטר מים לפני השינה עדיין אני באותו מצב (אמנם קצת פחות אבל עדיין..) האם זה אמור לקרות במצב כזה? תודה לעוזרים.
|