ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahaflol
אתה כבר שנה וחצי מתאמן ואתה לא מצליח לעשות מעל חמש חזרות של מקבילים???
|
אני עושה 6 חזרות אחרי אימון חזה..
ברגיל אני עושה 17-15 פעמים X3
עכשיו לעניין שלי..
אני ינסה לנסות מקבילים כתרגיל שני ונראה איך הולך או ואני גם ינסה באימון הבא קבל קרוס בסוף
לפי זה אני יראה מה הולך יותר
תודה לכולם