זה שהגעת למשקלים כאלה זה סבבה, זה לא אומר שאתה צריך עכשיו לעבור לפיצולים.
אף אחד פה לא ממליץ על תכנית כזאת או אחרת כי הוא מקבל תמלוגים מריפטו או מביל סטאר. יש הגיון מאחורי הכל.
לדעתי עדיף שתמשיך באותו כיוון, ואל תעבור לabcdefg
סקוואט פי 1.5 משקל גוף זה סבבה, לא חלש אבל גם לא חזק.
|