[יועץ לתוספי תזונה]

אנחנו לא יכולים לשפוט מה אתה צריך לעשות,חיטוב או מסה,מכיוון שאנחנו לא יודעים את יחס השומן שריר שלך ומצב כללי של גופך.
בעיקרון,ההחלטה אמורה להיות בידך,תוכל לעלות תמונה אם תרצה ולבקש דעה או עצה מחברי הפורום.
מאחל לך הרבה הצלחה.