ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

carlito176 · 15-08-10, 12:13

את האירובי בדרך כלל אני עושה בבקרים, עכשיו שאני קם בבוקר אני אוכל 2 פרוסות לחם עם טחינה גולמית ואיזה ירק או משו ..ואחרי שעה וחצי מתחיל באימון.
רציתי לדעת אם זה מספיק לפעילות אירובית של כשעה-שעה וחצי?
ומתי כדי לשלב את הפרי חצי שעה לפני האימון/אחריו ?

תודה לעונים

15-08-10, 12:13	#1
carlito176 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של carlito176 הודעות: 23	ארוחת בוקר לפני אימון אירובי את האירובי בדרך כלל אני עושה בבקרים, עכשיו שאני קם בבוקר אני אוכל 2 פרוסות לחם עם טחינה גולמית ואיזה ירק או משו ..ואחרי שעה וחצי מתחיל באימון. רציתי לדעת אם זה מספיק לפעילות אירובית של כשעה-שעה וחצי? ומתי כדי לשלב את הפרי חצי שעה לפני האימון/אחריו ? תודה לעונים